MI DIARIO PARECER

Aprender a tocar un instrumento musical trae numerosos beneficios a niños y adultos.   Sí, como lo lees, e incluso en otro artículo te habíamos comentado sobre el desarrollo de la inteligencia a través de esta actividad, porque se desarrollan habilidades y capacidades del cerebro, se ejercita la capacidad motriz, así como su oído, su pensamiento, creatividad y habilidades artísticas. Aprender a tocar un instrumento implica que te escuches y te conectes contigo mismo. Así que aquí tienes 10 beneficios de tocar un instrumento musical:   1.    Te liberas de estrés, porque tu mente se aleja de lo que le preocupa o inquieta , así que olvídate de las enfermedades y dolencias   que agobian tul cuerpo, como síndrome del colon irritable, migraña, tensión muscular, entre otras. 2.      Mejora tu coordinación, porque pones a trabajar tu cerebro y tu motricidad. 3.     Ayuda a optimizar tu memoria e incluso se asocia como una ac...

Pues si, como lo lees, resulta que existen actividades que estimulan tu cerebro y ponen en funcionamiento la inteligencia de manera que con el tiempo de práctica se logra desarrollar una nueva habilidad que no tenías. Pon atención, son 7 actividades: 1.       1.  Tocar un instrumento musical 2.     Leer el mayor tiempo posible. 3.     Aprender un idioma. 4.     Ejercitarse con regularidad. 5.     Poner a prueba tu aprendizaje acumulativo. 6.     Poner tu cerebro a trabajar, haciendo rompecabezas, crucigramas, juego de cartas, etc. 7.     Meditar. Pero, ¡no me creas a mí!, sino a Christina Baldasarre, quien nos explica a profundidad los beneficios que se obtiene con cada una de las actividades que te nombre. Así que te dejo su enlace en la reseña de este capítulo, te aseguro que te va a gustar, así que apresúrate a leerlo.    https://www.entrepreneur.com...

  El ejercicio tiene dos componentes principales: cardio respiratorio y musculoesquelético, además de otros como coordinación, equilibrio; existen:       Ejercicios aeróbicos : aumentan la frecuencia cardíaca, trabajan los músculos y te hacen respirar más rápidamente y con más fuerza.       Ejercicios de flexibilidad : pueden ser estiramiento, hacer rodar cilindros de goma espuma por el cuerpo, yoga, taichí y Pilates.       Ejercicios de fuerza y resistencia  se pueden hacer con barras y discos, o con mancuernas. Toma en cuenta que no todos podemos hacer el mismo tipo de ejercicio físico. La edad, sexo, el estado de salud, la condición   física, las preferencias o gustos y los objetivos que quieras   conseguir,   determinarán la actividad física más adecuada para ti. No todos los ejercicios tienen los mismos efectos. Los más benéficos para nuestro corazón y en general para nuestra salud son los de tipo aer...