El autocuidado o cuidado personal es cualquier acción reguladora del funcionamiento del ser humano que se encuentra bajo el control del propio individuo. Por ello, personas como tú y yo, que no paramos en todo el día de trabajar, estudiar, atender el hogar, los hijos y demás responsabilidades, deberíamos darnos un tiempo para nosotros mismos. Deep Patel , en su artículo publicado en una revista de circulación nacional, nos dice que “incluso en los momentos más ocupados y demandantes, necesitan hacerse un tiempo para cuidar de sí mismos” y te recomienda 8 consejos para el cuidado personal, antes que el estrés te domine: Incluye tiempo para ti en tu rutina diaria : designa un horario específico para hacerlo y comenta con tu familia que tomarás este tiempo para ti para no ser interrumpido o para que participen contigo. Darle un horario, formaliza la actividad y la realizarás sin posponerla. A mi, por ejemplo, me gusta ponerme mascarillas y relajarme. Ejercítate diario : igualmente, d...
